Af stað - pakkinn
Af stað pakkinn er fyrir konur sem sem hafa ekki hreyft sig í langan tíma eða eru að stíga sín fyrstu skref í ræktinni.
- 8 vikna æfinga pakki í appi
- 3x Heimaæfingar
- 3x Ræktar æfingar
- Hugmynd af matseðli
- Uppskriftir
- Áskoranir
- Eftirlit og samskipti við þjálfara
Aðeins 12.990 kr.
Gyðju - pakkinn
Gyðju prógramið er sérhannað fyrir konur sem eru vanar að æfa en vilja þetta extra til að hámarka árangur!!
- 6.vikna program
- App aðgangur með öllu sem þú þarft
- Glerhart lyftingaprógram 5x í viku
- Áskoranir og verkefni
- Einstaklings reiknaðar macros tölur
- Hugmyndir af matseðli
- Uppskriftir
- Meðmæli fyrir vítamín og bætiefni
- Eftirlit og samskipti við þjálfara
- Samanburður/ mæling / myndir - valkvætt
Verð: 16.990 kr.
Gyðju-pakkinn vol.2
Gyðju-pakkinn vol.2 er framhald af Gyðju-pakkanum sem er sérhannaður fyrir vanar konur sem vilja meira.
- 6.vikna program
- App aðgangur með öllu sem þú þarft
- Glerhart lyftingaprógram 5x í viku
- Áskoranir og verkefni
- Einstaklingsmiðaðar carb-cycling/macros tölur
- Hugmyndir af carb-cycling matseðli
- Uppskriftamappa
- Meðmæli fyrir vítamín og bætiefni
- Eftirlit og samskipti við þjálfara
- Samanburður/ mæling / myndir - valkvætt
Verð: 17.990 kr.
Gym - pakkinn
Ef þig vantar eitthvað hnitmiðað æfingaplan og vilt vera sterkari og auka vöðvamassa er GYM - pakkinn klárlega eitthvað fyrir þig
Innifalið er:
- 6.vikna app aðgangur
- 4.skipt æfingaprógram
- Hollar matarhugmyndir
- Persónumiðaðar áskoranir
- Samskipti við þjálfara
Verð: 12.990 kr