BLOGG
Mikilvægi styrktarþjálfunar fyrir konur
Konur oft á tíðum eru mjög hræddar við að lyfta lóðum. Aðal ástæðan er yfirleitt vanþekking og halda að þú fáir of stóra vöðva eða verði ‘ bulki´ Þvert öfugt,...
Mikilvægi styrktarþjálfunar fyrir konur
Konur oft á tíðum eru mjög hræddar við að lyfta lóðum. Aðal ástæðan er yfirleitt vanþekking og halda að þú fáir of stóra vöðva eða verði ‘ bulki´ Þvert öfugt,...
Margt smátt gerir eitt stórt
Margt smátt gerir eitt stórt ‘’Að sjá ekki árangur’’ Ég heyri svo oft frá vinum, fjölskyldu og viðskiptavinum "ég borða svo hollt en ég er ekki að léttast" eða "ég...
Margt smátt gerir eitt stórt
Margt smátt gerir eitt stórt ‘’Að sjá ekki árangur’’ Ég heyri svo oft frá vinum, fjölskyldu og viðskiptavinum "ég borða svo hollt en ég er ekki að léttast" eða "ég...
Ég nenni ekki !
Ég nenni ekki !Ég heyri þessa setningu mjög oft í mínu starfi, ég nenni ekki, hef ekki tíma o.s.frv.Það sem mér finnst mjög umhugsunarvert er hvað þá sérstaklega konur sem...
Ég nenni ekki !
Ég nenni ekki !Ég heyri þessa setningu mjög oft í mínu starfi, ég nenni ekki, hef ekki tíma o.s.frv.Það sem mér finnst mjög umhugsunarvert er hvað þá sérstaklega konur sem...
Ertu hrædd við kolvetni?
Það halda alltof margir að kolvetni séu hættuleg, sem er mikill miskilningur og alltof margir sem ég þjálfa og þekki ætla hætta að borða kolvetni. Kolvetni eru mjög stór hluti...
Ertu hrædd við kolvetni?
Það halda alltof margir að kolvetni séu hættuleg, sem er mikill miskilningur og alltof margir sem ég þjálfa og þekki ætla hætta að borða kolvetni. Kolvetni eru mjög stór hluti...
MEGRUNARKÚRAR
Mig langaði aðeins að fara inn á þessa svokallaða megrunarkúra.Það eru margar nýjar og gamlar tískubylgjur í gangi núna, flestar þeirra hef ég þekkt í langan tíma þó þær séu...
MEGRUNARKÚRAR
Mig langaði aðeins að fara inn á þessa svokallaða megrunarkúra.Það eru margar nýjar og gamlar tískubylgjur í gangi núna, flestar þeirra hef ég þekkt í langan tíma þó þær séu...
Flýttu þér hægt og leyfðu deiginu að hefast!
Hvíldin getur verið ótrúlega vanmetin. Ég ætla að fjalla um hana í nokkrum þáttum. Hvernig hún hefur áhrif á heilsu okkar, á árangurinn sem við sækjumst eftir og markmiðin sem...
Flýttu þér hægt og leyfðu deiginu að hefast!
Hvíldin getur verið ótrúlega vanmetin. Ég ætla að fjalla um hana í nokkrum þáttum. Hvernig hún hefur áhrif á heilsu okkar, á árangurinn sem við sækjumst eftir og markmiðin sem...